Azərbaycan · 26 oktyabr 2026

Payızda Yuxusuzluğun Əsas Səbəbləri Açıqlanır

İlkin tədqiqatlar payız mövsümündə yuxu problemlərinin əsas səbəblərinin günəş işığının azalmasına bağlı olduğunu, lakin bu faktın hər yuxu problemi üçün kifayət etmediğini ortaya qoyur.

Payız aylarında günlərin qısalması və təbii işığın azalması insan bioloji saatına təsir göstərə bilir.

Araşdırmaya əsaslanan mənbəyə görə, bu mövsümdə artan yuxu problemləri birbaşa günəş işığının məhdudlaşması ilə əlaqələndirilmir.

Tədqiqatçılar, günəş işığının azalmasının bioloji ritmi təsir etdiyini, ancaq bu faktorun bütün yuxu problemlərinə səbəb olmadığını vurğulayır.

Bundan əlavə, payızda yaranan stres, iqlim dəyişiklikləri və gündəlik iş rejimindəki dəyişikliklər də yuxu keyfiyyətini poza bilər.

Bu səbəblərlə, payız mövsümündə yuxu çətinlikləri yaşayan insanların yalnız günəş işığından asılı olmayaraq əlavə sağlamlıq və həyat tərzi aspektlərinə də baxmaları tövsiyə olunur.

Nəticədə, payızda yuxusuzluq problemi çoxşaxəlidir və bir neçə faktoru nəzərə almaq gərəkdir.

Mənbə: Oxu.az — Azərbaycan